Домой
Карта сайта

Серовский муниципальный округ

Новостной раздел

Новости

Объявления

Город Серов

Географическая справка

Историческая справка

Трудовая доблесть

Устав

Флаг и Герб

Положение о гербе

Положение о флаге

Серов в годы ВОВ

Публичные слушания

Общественное обсуждение

Стратегия социально-экономического развития

Экономика

Социально-экономическое развитие

Содействие развитию конкуренции

Некоммерческие организации (НКО)

Итоги выполнения МП

Инициативные проекты

Инициативное бюджетирование

Положение, НПА

Маркировка товаров

Социально-трудовые отношения и охрана труда

Для бизнеса (инвестиционная деятельность)

Инвестиции. Новости

Инвестиции. Документы и регламенты

Инвестстандарт

Малое и среднее предпринимательство

Муниципально-частное партнёрство

Координационный совет

Справочная информация

Инвестиционные площадки

Нормативно-правовые акты

Меры поддержки граждан и организаций

#МыВместе

Поддержка моногородов

Оценка регулирующего воздействия

Информация о процедуре оценки регулирующего воздействия

Муниципальная служба - условия и результаты конкурсов

Противодействие коррупции

Календарь   знаменательных дат

Почётные граждане

Комиссия по наградам

Книга почёта

Здоровый образ жизни

Сохранение ЗОЖ

Диспансеризация

Коронавирусная инфекция

Прививки от гриппа

Профилактика ОКИ

Профилактика ВИЧ-инфекции

Безопасность населения

Единая диспетчерская служба

Участковые уполномоченные полиции

Безопасность дорожного движения

Антинаркотическая комиссия в Серовском муниципальном округе

Антитеррористическая комиссия Серовского муниципального округа

Межведомственная комиссия по профилактике правонарушений

Животные без владельцев

Обращение с животными

Пожарная безопасность

Действия при обнаружении беспилотника

ЧС природного характера

Электробезопасность

Осторожно, мошенники!

Жилищно-коммунальное хозяйство

Новости ЖКХ

Реквизиты

Документы

Контактная информация

Формирование современной городской среды

Методические материалы

Доступная среда

Подключение к сетям ИТО

Общественный транспорт

Капитальные ремонты

Экология

Дороги

Газификация

Прокуратура

Молодёжь России

Медиатека

Аудиотека

Видеотека

Фотоальбом

Анонсы праздничных мероприятий

Цифровое телевидение

25 лет Конституции РФ


ђ §¤Ґ«ЁвҐ«м

Официальная Россия - www.gov.ru
Официальный сервер Правительства Свердловской области - www.midural.ru
Портал Государственных услуг - www.gosuslugi.ru
Открытые данные Серовского муниципального округа
Комплексная программа повышения качества жизни населения Серовского муниципального округа
Формирование современной городской среды
Обращение с твёрдыми коммунальными отходами
Программа социальной догазификации
Соцопросы на сайте Открытого правительства Свердловской области - open.midural.ru
Общероссийская база вакансий - trudvsem.ru
Социальный фонд России - sfr.gov.ru
Сохранение здорового образа жизни населения
Доступная среда Интернет–портал Жить вместе
75 лет Победы
Серов в годы Великой Отечественной войны
Противодействие коррупции
Сайт УГЗ СГО - 112серов.рф
Муниципальный заказ
Официальный интернет-портал правовой информации - www.pravo.gov.ru
Пункты оказания бесплатной юридической помощи юридическими клиниками - codolc.com
Нормативные правовые акты РФ - zakon.scli.ru
Официальный сайт Управления социальной политики по городу Серову и Серовскому району - http://usp19.msp.midural.ru/
Серовский районный суд Свердловской области - serovsky.svd.sudrf.ru
Защита прав потребителей Свердловской области - potrebitel66.ru
Бюджет для граждан
Инвестиции в Серовский муниципальный округ
Серовское БТИ
Проект общероссийского народного фронта «Дорожная инспекция ОНФ_Карта убитых дорог»
Общественное обсуждение мероприятий и программ, направленных на повышение безопасности дорожного движения
Цифровое телевидение
Фонд поддержки детей РФ - Телефон доверия 8-800-2000-122
Бесплатная юридическая помощь - Департамент по обеспечению деятельности мировых судей Свердловской области svd.msudrf.ru
Россия - страна достижений достижения.рф
Всероссийская Ассоциация развития местного самоуправления - varmsu.ru

 Раздел противодействия коррупции на www.midural.ru
Титульная страничка  Назад  Серовский муниципальный округ  Назад  Безопасность населения 

Новости раздела ГО и ЧС

     

      


Действия при обнаружение деятельности
диверсионно-разведывательных формирований

УФСБ России по Свердловской области - (343) 358-82-92

ГУ МВД России по Свердловской области - 02, (343) 358-83-38

Единый телефон службы спасения (ЕДДС) - 112

 

 08.10.2015 Информация Территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Свердловской области
Правильное питание по сезонам года

Чтобы сохранить здоровье и всегда иметь хорошую фигуру нужно есть здоровую пищу. Традиционно полезными считаются продукты, в которых содержится оптимальное количество витаминов и микроэлементов, минимум холестерина и прочих вредных для организма веществ. Приготавливая из них повседневные блюда, люди уверены, что такая пища непременно пойдет им впрок. Те, кто следит за своей фигурой и весом, стараются не переедать, используют всевозможные (порой очень строгие) диеты: придерживаются той или иной системы сбалансированного питания. Кажется, все делается строго по науке. Однако желаемый результат достигается не всегда. В таких случаях вспоминают обычно о нетрадиционных способах питания, основывающихся на принципах восточной медицины или астрологии. Знания о том, как правильно питаться с учетом природных ритмов, накапливались даже не веками, а тысячелетиями.

В результате многовековых наблюдений диетологи пришли к выводу о том, что в каждом сезоне года активизируется деятельность какого-то конкретного органа или системы организма. Чтобы органы и физиологические системы работали без сбоев и с пользой для организма, нужно в зависимости от времени года есть продукты определенного вкуса.

Считается , что в зависимости от времени года организм по-разному растрачивает свои энергетические ресурсы. Сезонное питание направлено на подержание энергетического баланса. В рацион включаются практически все натуральные продукты, но в зависимости от сезона акцент делается на тех или других.

Сторонники сезонного питания предлагают питаться овощами, фруктами, зерновыми, орехами и пр. строго по сезонам года. Особенно это касается овощей и фруктов. Нет смысла есть вне сезона искусственно выращенные огурцы и помидоры. Лучше в небольшом количестве употреблять те овощи, которые можно сохранить зимой (капуста, морковь, свёкла, свежезамороженные ягоды, зимние яблоки и груши) и те, что привезены из тёплых стран (апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты, киви и пр.).

Небольшая тепловая обработка, высушивание на солнце, добавление пряностей делают пищу согревающей. Именно так нужно питаться зимой.

Итак, весна - это время трав, лето - сезон фруктов и овощей, осенью созревают осенние фрукты и овощи, и только зимой нужно отдать предпочтение цельным зерновым и нешлифованным и недроблёным крупам.

Таким образом, система сезонного питания имеет свои преимущества. Она основана на разнообразии потребляемых продуктов и позволяет правильно, а главное с максимальной пользой для организма, питаться в любое время года.

 

  

Специалист- эксперт  Территориального отдела

Управления Роспотребнадзора по Свердловской

области в городе Серов, Серовском,  

Гаринском, Новолялинском и Верхотурском районах                        Позднякова О. В.

 

 

 

 


Архив раздела
Укажите интервал дат

Абзац, кончились...

 

Информация для населения
 

 

 

Серовская городская больница приглашает на диспансеризацию - сгб1.рф
г. Серов, ул. Октябрьской революции д. 8;
г. Серов, ул. Л. Толстого, 15/6;
п. ГРЭС, ул. Попова д. 5;
п. Восточный, ул. Луначарского д. 64;
п. Сосьва, ул. Толмачева д. 56;
п. Гари, ул. Медиков д. 6
Свердловский областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями - www.livehiv.ru
Профилактика
и диагностика СПИДа
6-02-05 
ул. Л. Толстого, 15, 
стр. 6 (здание КВД)