Домой
Карта сайта

Серовский муниципальный округ

Новостной раздел

Новости

Объявления

Город Серов

Географическая справка

Историческая справка

Трудовая доблесть

Устав

Флаг и Герб

Положение о гербе

Положение о флаге

Серов в годы ВОВ

Публичные слушания

Общественное обсуждение

Стратегия социально-экономического развития

Экономика

Социально-экономическое развитие

Содействие развитию конкуренции

Некоммерческие организации (НКО)

Итоги выполнения МП

Инициативные проекты

Инициативное бюджетирование

Положение, НПА

Маркировка товаров

Социально-трудовые отношения и охрана труда

Для бизнеса (инвестиционная деятельность)

Инвестиции. Новости

Инвестиции. Документы и регламенты

Инвестстандарт

Малое и среднее предпринимательство

Муниципально-частное партнёрство

Координационный совет

Справочная информация

Инвестиционные площадки

Нормативно-правовые акты

Меры поддержки граждан и организаций

#МыВместе

Поддержка моногородов

Оценка регулирующего воздействия

Информация о процедуре оценки регулирующего воздействия

Муниципальная служба - условия и результаты конкурсов

Противодействие коррупции

Календарь   знаменательных дат

Почётные граждане

Комиссия по наградам

Книга почёта

Здоровый образ жизни

Сохранение ЗОЖ

Диспансеризация

Коронавирусная инфекция

Прививки от гриппа

Профилактика ОКИ

Профилактика ВИЧ-инфекции

Безопасность населения

Единая диспетчерская служба

Участковые уполномоченные полиции

Безопасность дорожного движения

Антинаркотическая комиссия в Серовском муниципальном округе

Антитеррористическая комиссия Серовского муниципального округа

Межведомственная комиссия по профилактике правонарушений

Животные без владельцев

Обращение с животными

Пожарная безопасность

Действия при обнаружении беспилотника

ЧС природного характера

Электробезопасность

Осторожно, мошенники!

Жилищно-коммунальное хозяйство

Новости ЖКХ

Реквизиты

Документы

Контактная информация

Формирование современной городской среды

Методические материалы

Доступная среда

Подключение к сетям ИТО

Общественный транспорт

Капитальные ремонты

Экология

Дороги

Газификация

Прокуратура

Молодёжь России

Медиатека

Аудиотека

Видеотека

Фотоальбом

Анонсы праздничных мероприятий

Цифровое телевидение

25 лет Конституции РФ


ђ §¤Ґ«ЁвҐ«м

Официальная Россия - www.gov.ru
Официальный сервер Правительства Свердловской области - www.midural.ru
Портал Государственных услуг - www.gosuslugi.ru
Открытые данные Серовского муниципального округа
Комплексная программа повышения качества жизни населения Серовского муниципального округа
Формирование современной городской среды
Обращение с твёрдыми коммунальными отходами
Программа социальной догазификации
Соцопросы на сайте Открытого правительства Свердловской области - open.midural.ru
Общероссийская база вакансий - trudvsem.ru
Социальный фонд России - sfr.gov.ru
Сохранение здорового образа жизни населения
Доступная среда Интернет–портал Жить вместе
75 лет Победы
Серов в годы Великой Отечественной войны
Противодействие коррупции
Сайт УГЗ СГО - 112серов.рф
Муниципальный заказ
Официальный интернет-портал правовой информации - www.pravo.gov.ru
Пункты оказания бесплатной юридической помощи юридическими клиниками - codolc.com
Нормативные правовые акты РФ - zakon.scli.ru
Официальный сайт Управления социальной политики по городу Серову и Серовскому району - http://usp19.msp.midural.ru/
Серовский районный суд Свердловской области - serovsky.svd.sudrf.ru
Защита прав потребителей Свердловской области - potrebitel66.ru
Бюджет для граждан
Инвестиции в Серовский муниципальный округ
Серовское БТИ
Проект общероссийского народного фронта «Дорожная инспекция ОНФ_Карта убитых дорог»
Общественное обсуждение мероприятий и программ, направленных на повышение безопасности дорожного движения
Цифровое телевидение
Фонд поддержки детей РФ - Телефон доверия 8-800-2000-122
Бесплатная юридическая помощь - Департамент по обеспечению деятельности мировых судей Свердловской области svd.msudrf.ru
Россия - страна достижений достижения.рф
Всероссийская Ассоциация развития местного самоуправления - varmsu.ru

 Раздел противодействия коррупции на www.midural.ru
Титульная страничка  Назад  Серовский муниципальный округ  Назад  Безопасность населения 

Новости раздела ГО и ЧС

     

      


Действия при обнаружение деятельности
диверсионно-разведывательных формирований

УФСБ России по Свердловской области - (343) 358-82-92

ГУ МВД России по Свердловской области - 02, (343) 358-83-38

Единый телефон службы спасения (ЕДДС) - 112

 

 28.01.2016 Информация Территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Свердловской области
Основы правильного питания. Простые истины

Основы правильного питания были хорошо знакомы людям еще в глубокой древности. Однако, к сожалению, темп современной жизни диктует свои условия и человек напрочь забыл простые истины. И очень зря, так как от питания человека напрямую зависит его здоровье.

Мало съесть тот ил иной продукт - организм должен его усвоить. Вы знаете, что переваривание пищи требует от организма огромных затрат энергии? Поэтому кушать можно только тогда, когда организм готов эту самую энергию потратить. Узнать об этом достаточно просто, так как сигнал безошибочный - чувство голода. В противном случае есть не стоит, так как еда пойдет явно не на пользу - она только перегрузит организм.

Причем чувство голода должно быть настоящим, а не надуманным. Вы хотите лобстеров? Хм.. Подумайте, а хотите ли вы кусочек обычного хлеба? Если нет, значит на самом деле вы вовсе не голодны. Когда чувство голода будет достаточно сильным, при одной мысли о кусочке хлеба или картофеля у вас начнется обильное слюноотделение.

Кроме того, не стоит есть сразу же после интенсивной работы или физического напряжения. Даже если вы испытываете сильное чувство голода, подождите хотя бы 30 минут - в противном случае еда принесет не чувство насыщения, а дискомфорт в области пищеварительного тракта. То же самое касается и эмоционального состояния человека - если вы перевозбуждены, расстроены или напуганы, от приема пищи следует отказаться до тех пор, пока не успокоитесь.

После того как вы поедите, тоже не следует сразу же слишком сильно нагружать организм - отдохните хотя бы 10 минут. Разумеется, это не значит, что вы должны лечь на диван - можно, например, помыть посуду. Польза двойная - и для организма польза, и посуда чистая.

Очень часто можно наблюдать попытки накормить человека, испытывающего недомогание. Аргумент во всех случаях примерно одинаковый - организму нужны силы, чтобы бороться с болезнью. Но на самом деле это вовсе не так - насильно кормя человека, вы этих самых сил лишаете, так как организму приходится тратить на переваривание и без того дефицитную из-за болезни энергию. Поэтому запомните раз и навсегда - если организму понадобится пища, он ее попросит - у больного человека появится чувство голода. Соблюдая эти простые основы правильного питания, вы значительно облегчите себе жизнь.

 

 

 

 


Архив раздела
Укажите интервал дат

Абзац, кончились...

 

Информация для населения
 

 

 

Серовская городская больница приглашает на диспансеризацию - сгб1.рф
г. Серов, ул. Октябрьской революции д. 8;
г. Серов, ул. Л. Толстого, 15/6;
п. ГРЭС, ул. Попова д. 5;
п. Восточный, ул. Луначарского д. 64;
п. Сосьва, ул. Толмачева д. 56;
п. Гари, ул. Медиков д. 6
Свердловский областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями - www.livehiv.ru
Профилактика
и диагностика СПИДа
6-02-05 
ул. Л. Толстого, 15, 
стр. 6 (здание КВД)