Тестирование к 23 февраля «День защитника Отечества» по выполнению нормативов ГТО
Центр тестирования ГТО МБУ«ЦСС»
18 февраля 2020 г.
проводит тестирование к 23 февраля «День защитника Отечества» по выполнению нормативов испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди населения старшего возраста Серовского городского округа (IX-XI ступени: IX :50-59 лет, X:60-69 лет, XI :70 лет и старше)
НА СТАДИОНЕ «СТРОИТЕЛЬ» (ул.Ферросплавщиков, 11)
ПРИГЛАШАЕМ
всех желающих выполнить нормативы Комплекса ГТО
с 10:00 до 13:00
по ВИДам ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ):
1. Рывок гири 16 кг (кол-во раз за 4 мин) –(IX ступень)
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (IX ступень);
о гимнастическую скамью (X ступень);
о сиденье стула (XI ступень))
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см)
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине
5. Бег (передвижение) на лыжах (лыжи иметь свои)
6. Скандинавская ходьба (мин, с)
Выполнение нормативов, испытаний (тестов) проводится по выбору участника!
По возникающим вопросам и за консультацией обращаться к Руководителю ЦТ ГТО:
тел.+7 912 64 933 74 (рабочее время)