Домой
Карта сайта

Серовский городской округ

Новостной раздел

Новости

Объявления

События

Город Серов

Географическая справка

Историческая справка

Трудовая доблесть

Устав

Флаг и Герб

Положение о гербе

Положение о флаге

Серов в годы ВОВ

Общественное обсуждение

Стратегия социально-экономического развития

Экономика и инвестиции

Инвестиции. Новости

Справочная информация

Инвестиционные площадки

Инвестиции. Документы и регламенты

Содействие развитию конкуренции

Некоммерческие организации (НКО)

Социально-экономическое развитие

Итоги выполнения МП

Меры поддержки граждан и организаций

#МыВместе

Поддержка малого предпринимательства

Нормативно-правовые акты

Имущественная поддержка

Отчёты и информации

Вопросы-ответы

Фонд развития моногородов

Оценка регулирующего воздействия

Муниципальная служба

Противодействие коррупции

Календарь   знаменательных дат

Почётные граждане

Комиссия по наградам

Книга почёта

Здоровый образ жизни

Сохранение ЗОЖ

Диспансеризация

Коронавирусная инфекция

Прививки от гриппа

Профилактика ОКИ

Безопасность населения

Единая диспетчерская служба

Участковые уполномоченные полиции

Безопасность дорожного движения

Антинаркотическая комиссия в Серовском городском округе

Антитеррористическая комиссия Серовского городского округа

Животные без владельцев

Бешенство

Пожарная безопасность

ЧС природного характера

Жилищно-коммунальное хозяйство

Новости ЖКХ

Реквизиты

Документы

Контактная информация

Формирование современной городской среды

Управляющие компании ЖКХ

Методические материалы

Доступная среда

Подключение к сетям ИТО

Общественный транспорт

Капитальные ремонты

Экология

Дороги

Газификация

Прокуратура

День пенсионера

Молодёжь России

Медиатека

Аудиотека

Видеотека

Фотоальбом

Анонсы праздничных мероприятий

Цифровое телевидение

25 лет Конституции РФ


ђ §¤Ґ«ЁвҐ«м

Общероссийское голосование
Официальная Россия - www.gov.ru
Официальный сервер Правительства Свердловской области - www.midural.ru
Портал Государственных услуг - www.gosuslugi.ru
Открытые данные Серовского городского округа
Комплексная программа повышения качества жизни населения Серовского городского округа
Программа социальной догазификации
Формирование современной городской среды
Соцопросы на сайте Открытого правительства Свердловской области - open.midural.ru
Общероссийская база вакансий - trudvsem.ru
Мобильное приложение ПФР
Сохранение здорового образа жизни населения
Доступная среда Интернет–портал Жить вместе
Информационный портал в сфере социальной защиты населения
Информационный портал для людей с ограниченными возможностями здоровья - invasait.ru
75 лет Победы
Серов в годы Великой Отечественной войны
Противодействие коррупции
Сайт УГЗ СГО - 112серов.рф
Муниципальный заказ
Официальный интернет-портал правовой информации - www.pravo.gov.ru
Пункты оказания бесплатной юридической помощи юридическими клиниками - codolc.com
Нормативные правовые акты РФ - zakon.scli.ru
Официальный сайт Управления социальной политики по городу Серову и Серовскому району - http://usp19.msp.midural.ru/
Серовский районный суд Свердловской области - serovsky.svd.sudrf.ru
Защита прав потребителей Свердловской области - potrebitel66.ru
Бюджет для граждан
Инвестиции в Серовский городской округ
Серовское БТИ
Проект общероссийского народного фронта «Дорожная инспекция ОНФ_Карта убитых дорог»
Общественное обсуждение мероприятий и программ, направленных на повышение безопасности дорожного движения
Цифровое телевидение
Фонд поддержки детей РФ - Телефон доверия 8-800-2000-122
Бесплатная юридическая помощь - Департамент по обеспечению деятельности мировых судей Свердловской области svd.msudrf.ru
 Раздел противодействия коррупции на www.midural.ru
Титульная страничка  Назад  Серовский городской округ  Назад  Безопасность населения 

Новости раздела ГО и ЧС

 28.01.2016 Информация Территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Свердловской области
О пищевом рационе современного человека

Рацион питания современного человека ужасает - о правильном питании и говорить не приходится. Поэтому если вы хотите начать питаться действительно правильно, вам придется кардинально пересмотреть свое меню. Из него необходимо исключить:

  • Любые консервы, будь то рыбные, мясные или овощные
  • Искусственные консерванты и красители
  • Любые полуфабрикаты
  • Все соусы, исключая сметану и горчицу
  • Колбасные изделия, в том числе и сосиски. И совершенно неважно, молочные они или копченые
  • Газированные напитки и пакетированные соки

Кроме того, диетологи рекомендуют сократить количество следующих потребляемых продуктов:

  • Мучные изделия, особенно сдобные
  • Соленые продукты, особенно если у вас есть склонность к отечности
  • Любые сладости, особенно шоколад
  • Картофель

Не спешите громко возмущаться - голодная смерть вам точно не грозит. Существует достаточно много полезных продуктов, которые вы можете употреблять без какого-либо вреда для своего здоровья:

  • Любые овощи - как сырые, так и термически обработанные
  • Фрукты. Но помните о том, что в сладких сортах содержится очень много углеводов
  • Все без исключения каши, кроме манной
  • Кисломолочные продукты, особенно творог и кефир
  • Нежирные сорта мыса и рыбы
  • Морепродукты. Но помните - в некоторых случаях они могут провоцировать развитие аллергической реакции

Конечно же, перестроиться и отказаться от вредных привычек за один день вам вряд ли удастся. Да и не стоит - для вашей психики это станет тяжелым испытанием. Лучше медленно, но верно - например, можете взять за правило каждую неделю отказываться от одного вредного продукта, заменяя его полезным. Такой переход к правильному питанию более правильный, так как снижает вероятность возвращения к прежнему меню.

 

 

 

 


Архив раздела
Укажите интервал дат

Абзац, кончились...

 

Информация для населения
 




 

 

Серовская городская больница приглашает на диспансеризацию - сгб1.рф
г. Серов, ул. Октябрьской революции д. 8;
г. Серов, ул. Нахабина д. 2;
п. ГРЭС, ул. Попова д. 5;
п. Восточный, ул. Луначарского д. 64;
п. Сосьва, ул. Толмачева д. 56;
п. Гари, ул. Медиков д. 6
Свердловский областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями - www.livehiv.ru
Профилактика
и диагностика СПИДа
6-02-05 
ул. Л. Толстого, 15, 
стр. 6 (здание КВД)